Вақтҳои охир, шумораи зиёди парҳезҳои гуногун ихтироъ карда шуданд. Баъзеи онҳо тамасхури воқеии баданро нишон медиҳанд. Дигаронро истифода бурдан хеле имконпазир аст. Барои пайдо кардани он чизе, ки воқеан ниёз доред, ба шумо лозим аст, ки моҳияти масъаларо ҳамаҷониба дарк кунед.
Хусусиятҳои тарбуз
Селлюлоза тарбуз дорои карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда мебошад, ки барои карбогидратҳои ҳозима муфид аст, витаминҳои C, PP, B1, B3, сафедаҳо, кислотаи фолий, магний, калий, марганец, оҳан, фосфор, калий, никел, моддаҳои ишкорӣ ва тақрибан 90% об.
100 г селлюлоза тарбуз тақрибан 30 ккал дорад. Бо сабаби ин хосият, тарбузро ба парҳез барои одамони гирифтори вазни зиёдатӣ тавсия медиҳанд. Нахи дар тарбуз мавҷудбуда ба рӯдаҳо кӯмак мекунад, ҳозимаро беҳтар мекунад ва ба коҳиши холестерин мусоидат мекунад. Он хусусиятҳои тарбуз ва пешоброн дорад, дар айни замон заҳрҳо, заҳрҳо, рег ва сангҳои хурдро аз бадан хориҷ мекунад.
Хусусияти дигари тарбуз қобилияти alkalizing мебошад. Зеро зиёдшавии оксидшавии организм ба мубодилаи моддаҳо ва муқовимат ба бемориҳо таъсири манфӣ мерасонад.
Парҳези тарбуз чист?
Парҳез чунин аст: дар тӯли 5 рӯз шумо бояд танҳо тарбуз истеъмол кунед, ба 10 кг вазни бадан дар як рӯз 1 кг селлюлоза, тамоми ҳаҷмро ба 5-6 воҳид тақсим кунед. Дар ҳолате, ки чунин парҳез тоқатфарсо гардад, пас иҷозат дода мешавад, ки ба ҳар зиёфат 1-2 буридаи нони сиёҳ илова кунед.
Пас аз 5 рӯз, шумо бояд ба парҳези нигоҳдории тарбуз гузаред: барои хӯроки нисфирӯзӣ ва наҳорӣ - ғалладонаҳои болаззат дар об (варианти беҳтарин - ҷавғо), моҳӣ ё гӯшти лоғар, салатҳои сабзавот бидуни либоси чарбӣ ва миқдори ками панир. Аммо барои хӯрокхӯрӣ - миқдори кофии тарбуз. Чунин парҳез то 10 рӯзро дар бар мегирад, ки дар давоми он шумо метавонед то 7-8 кг вазни худро гум кунед.
Фоидаҳои парҳези тарбуз
Парҳези тарбуз одатан хуб таҳаммул карда мешавад ва он ба кам шудани вазн тавассути кам кардани нигоҳ доштани моеъ дар бадан ва чарбҳои бадан, тоза кардани бадан ва кам кардани сарбории гурдаҳо мусоидат мекунад.
Одамони бемор низ метавонанд аз ин парҳез истифода баранд. Тарбуз барои бемориҳои гипертония, подагра, ҷигар, гурда ва роҳҳои сафрӣ тавсия дода мешавад.
Хатари парҳези тарбуз
Ин парҳез, пеш аз ҳама, хатарнок аст, зеро селлюлоза тарбуз таъсири бавоситаи диуретикӣ дорад. Якҷоя бо моеъ, намаки калий ва натрий аз бадан хориҷ карда мешаванд. Ҳақиқат он аст, ки намакҳои калий барои фаъолияти дурусти дил муҳиманд ва норасоии онҳо дар бадан хусусан ба одамоне, ки гирифтори бемориҳои системаи дилу раг мебошанд, таъсир мерасонад.
Баъзан парҳез метавонад боиси вазнинӣ ва дарди шикам, шамолхӯрӣ гардад. Зеро истифодаи селлюлоза тарбуз парҳези карбогидрат мебошад, ки ҳангоми вайрон шудан газҳо ҳосил мекунад.
Гайринишондод барои парҳези тарбуз
Истифодаи парҳези тарбуз барои сангҳои гурда намеарзад, зеро зиёд шудани пешоб метавонад ба рехтани санг аз пӯсти гурда ва вайрон шудани он дар пешоб мусоидат кунад.
Гайринишондоди дигар диабети қанд аст, зеро тарбуз дорои карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда мебошад.
Парҳези тарбуз бояд барои шахсоне, ки гирифтори бемориҳои рӯдаи gastrointestinal, пиелонефрит бо дараҷаи шадиди рефлюкс ва аденомаи простата мебошанд, боэҳтиёт истифода бурда шавад.
Умуман, парҳези тарбуз барои аз ҷисмҳои моеъи зиёдатӣ ва моддаҳои заҳрнок тоза кардани бадан ва дар муддати кӯтоҳ хеле хуб аст. Инчунин мумкин аст, ки якчанд кило равғани захирашударо талаф диҳед. Аммо фаромӯш накунед, ки пас аз парҳез шумо бояд парҳези солим ва тарзи ҳаёти фаъолро риоя кунед, вагарна тамоми кӯшишҳо барбод мераванд.